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요즘 주변에서 간헐적단식 이야기가 정말 많이 들리는데요, 저도 한때 궁금해서 여러 자료를 찾아보며 공부했던 기억이 나네요. 생각보다 단순해 보이지만 제대로 알고 시작해야 할 것들이 꽤 많더라고요. 간헐적단식이 정확히 뭘까요? Photo by Tara Winstead on Pexels 간헐적단식은 말 그대로 일정 시간 동안 음식 섭취를 제한하고, 정해진 시간에만 식사를 하는 방법이에요. 칼로리 제한보다는 ‘언제 먹을 것인가’에 초점을… 자세히 보기 →